60 Perc Jóga

A tradícionális Hatha jógából általunk végzett gyakorlatok elsődlegescélja, hogy a hétköznapokban leterhelt, fáradt testetfelfrissítsük, regeneráljuk. Az óra során egységesen mozgatjuk áttestünk izmait, ízületeit.

A gyakorlatok összeállítása során fokozott figyelmet kapnak ahát-, gerinc és deréktáji fájdalmakat megelőző, jótékony hatásúmozdulatsorok.

Az idősebb korosztályt is szeretettel várjuk, hiszen a gyakorlatokaterőltetés nélkül mindenki a saját tempójában, erejéhezmérten végzi. Az eredmény nem marad el, a rendszeresen végzettjóga gyakorlatok idővel meghozzák a rugalmasságot, hajlékonyságot,erőnlétet mindenki számára.

Mit hozz magaddal:

• Stúdiónk jógaszőnyegekkel és takarókkal felszerelt, de ha szeretnéd,nyugodtan hozhatod a sajátodat is
• Egy üveg vizet ha megszomjaznál
• Kényelmes, rugalmas ruhát, amiben jól érzed magad mozgás közben