Rólunk

60 Perc Jóga

A tradícionális Hatha jógából általunk végzett gyakorlatok elsődlegescélja, hogy a hétköznapokban leterhelt, fáradt testetfelfrissítsük, regeneráljuk. Az óra során egységesen mozgatjuk áttestünk izmait, ízületeit.

A gyakorlatok összeállítása során fokozott figyelmet kapnak ahát-, gerinc és deréktáji fájdalmakat megelőző, jótékony hatásúmozdulatsorok.

Az idősebb korosztályt is szeretettel várjuk, hiszen a gyakorlatokaterőltetés nélkül mindenki a saját tempójában, erejéhezmérten végzi. Az eredmény nem marad el, a rendszeresen végzettjóga gyakorlatok idővel meghozzák a rugalmasságot, hajlékonyságot,erőnlétet mindenki számára.

30 Perc Relaxáció, irányított Meditáció

A meditáció a belső világunkba vezető út. Szeretettel várjukazokat, akik szeretnék megtenni az első lépéseket.

Az irányított meditáció önmagában tiszta, vallástól, beállítottságtólfüggetlen önsegítő, léleképítő módszer. Segít nyugalmat,lelki békét hozni zaklatott hétköznapjainkba.