Jóga és Meditáció gyermekfelügyelettel
Ne higgy a szemednek, a szíveddel láss!"
Szeretettel várunk csendes, nyugodt környezetben lévő budaörsi stúdiónkba.
Az első alkalom ingyenes!Jóga
A tradícionális Hatha jógából általunk végzett gyakorlatok elsődlegescélja, hogy a hétköznapokban leterhelt, fáradt testetfelfrissítsük, regeneráljuk. Az óra során egységesen mozgatjuk áttestünk izmait, ízületeit.
A gyakorlatok összeállítása során fokozott figyelmet kapnak ahát-, gerinc és deréktáji fájdalmakat megelőző, jótékony hatásúmozdulatsorok.
Az idősebb korosztályt is szeretettel várjuk, hiszen a gyakorlatokaterőltetés nélkül mindenki a saját tempójában, erejéhezmérten végzi. Az eredmény nem marad el, a rendszeresen végzettjóga gyakorlatok idővel meghozzák a rugalmasságot, hajlékonyságot,erőnlétet mindenki számára.
Meditáció
A meditáció a belső világunkba vezető út. Szeretettel várjukazokat, akik szeretnék megtenni az első lépéseket.
Az irányított meditáció önmagában tiszta, vallástól, beállítottságtólfüggetlen önsegítő, léleképítő módszer. Segít nyugalmat,lelki békét hozni zaklatott hétköznapjainkba.
Ha kíváncsi vagy
Első alkalommal vagy ha nem rendszeresen jársz, kérünk jelentkezz be telefonon!
Mit hozz magaddal:
- Stúdiónk jógaszőnyegekkel és takarókkal felszerelt, de ha szeretnéd,nyugodtan hozhatod a sajátodat is
- Egy üveg vizet ha megszomjaznál
- Kényelmes, rugalmas ruhát, amiben jól érzed magad mozgás közben